Sağlıklı Yaşam İçin Ne Yapmalıyız ?

0
315

Sağlıklı bir insan, hayattaki en zengin insandır. Sağlık parayla, mülkle kazanılacak bir durum değildir. Bir kere sağlık sorunu yaşandığında onun getirdiği sorunlar bitmek bilmez. Fizyolojik olarak iyileşme sağlansa dahi psikolojik olarak düzelmek uzun zaman alacaktır.

  • Yanlış beslenme,
  • Sporsuz geçen bir hayat,
  • Alkol ve sigara kullanımı,
  • Stres,
  • Dikkatsizlik sonucu oluşan kazalar,

Hayatı son derece olumsuz etkileyen ve sağlığın bozulmasına neden olan etkilerin başında gelmektedir.

İnsan kaybetmeden değerini anlamayacağı üç şey vardır. Bunların ilk sırasında sağlık gelmektedir. Yaşlanma ile birlikte gelen sağlık sorunlarını en aza indirmek için gençlikte bunun önlemi alınmak zorundadır. Dünya malı dünyada kalır. Var mı yanında en ufak maddi bir şey götüren? Düşüncesini kafadan çıkarmadan iş stresi, fazla kazanma isteği, işte yaşanan olumsuzluklar hiçbir şekilde problem yapılmamalıdır.

Sağlıklı Yaşamın Anahtarı

  1. yüzyılda gelişen sağlık olanakları ve tıp alanında yaşanan önemli katkılar neticesinde insan ömrü eskiye göre uzamış ve daha sağlıklı bir hal almıştır. Ölüm dışındaki bütün sağlık sorunlarına bir şekilde çözüm bulunmaktadır. Kanser gibi zor bir hastalık bile gelişen teknoloji ve insanın kendi iradesi sonucunda üstesinden gelinirken ufak tefek sağlık sorunlarını kendinize dert etmemek gerekir.

Uygun bir yaşam koşulu sağlık sorunlarına çare olacaktır. Öncelikle düzenli beslenme ve menşei bilinmeyen hormonlu gıdaları tüketmemek başta gelen önlemlerdir. Doğal olarak üretilmiş gıdalar tercih edilmelidir. Kahvaltı günün en önemli öğünüdür ve kesinlikle aceleyle atlanmaması gerekir. Uyku düzeni insan sağlığında hayati bir öneme sahiptir. Günlük uyku düzeniniz gün içindeki yaşantınızın aynası konumundadır.

Takviye ürünler kullanmak, meyve ve sebze tüketimi ara öğünler olmalıdır. Açlık çekmeden az ve sık sık yemek uzmanların önerileri arasındadır. Ne yazık ki toplum olarak hasta olmadan doktora gitmiyor ve sağlık kontrolü yaptırmıyoruz. 6 ayda bir düzenli olarak sağlık tetkikleri ve gerekli olan testler yapılmalıdır. Sağlık sorununda önceden teşhis hayat kurtarır. Diğer önemli bir nokta ise bir hastanede yapılan incelemeler sonucunda hemen karar vermeyin birkaç doktora görünerek aynı teşhisin koyulup koyulmadığını anlamanızda fayda var.

Bir önceki yazımız olan Panik Atak Hastalığı Nedir? başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.

BEĞEN :
Önceki haberİrmik Tatlısı Nasıl Yapılır?
Sonraki haber2016 İlk Bahar Modası

HENÜZ YORUM YOK