Pazartesi, Ağustos 21, 2017

Diyet

Sağlık bir yaşam için kilolu insanlara diyet bir çok doktor tarafından önerilmektedir.En sağlıklı diyet tariflerine göz atabilirsiniz.

Diyet yapmak maalesef dünyanın en sabır gerektiren işlerinden bir tanesi ve kadınların diyetler konusunda yaşadıkları sorunlar maalesef kilo verme ve zayıflama işlerini de imkansız hale getiriyor. Diyetlerin bu kadar zorlu olmaları, özellikle de çalışan ve dikkatini her daim korumak...
Fazla kilolardan kurtulmanın en bilindik yöntemi diyet ve sporu aynı anda yapmaktır. Fakat bazı kişiler, yaşam koşulları gereği spor yapamaz ya da spora vakit ayıramazlar. Bu nedenle akıllarına, "spor yapmadan zayıflanır mı?" sorusu gelir. Aslında cevabı gayet basit bir...
Zayıflatan Yiyecekler

Zayıflamak istiyorsanız dengeli beslenmeniz ve düzenli spor yapmanız şart. Fakat kesinlikle ihtiyacınız olan bir şey de yemek yemeyi azaltmak. İşte bu besinler tokluk hissinizi arttırarak kilo vermenize yardımcı olacak. Yumurtanın hepsine yakını protein, bu nedenle önemli derecede tokluk hissi veriyor....
Vücuda harcanan enerjiden fazla alınan kalori yağ olarak, karbonhidrat ise glikojen olarak depolanır.Fakat vücudun ihtiyacından fazla depolandıysa glikojen yağa dönüşerek depolanır ve bize bu kilo olarak döner. Eğer sizde metabolizmanız fazla çalışıyorsa vücuda alınan glikojen ve yağ depolanmadan yakılır. Metabolizma hızını düşürmek...