Rahatlatıcı bitki çayları

Hayatın getirdiği aşırı kaygı, endişe, stres, uykusuzluk ve daha birçok sıkıntı bazı durumlarda insanın gevşemesini engellenmesiyle yüksek boyutlarda gerilmeye neden yaratabilmektedir. Bu gibi durumlarda rahatlamak için bazı yardımcı ilaçlar meditasyon ya da bitki çayları gibi birtakım takviyelerle kendimize gelmeye çalışırız. Bu gibi durumlarda bitki çayları oldukça etkili olan ve insanı rahatlatan önemli bir içecektir.

Üstelik birçok açıdan faydası olan bitki çaylarını rahatlamak için tüketmek artık günümüzde çok fazla yer tutmaktadır. Hemen herkes rahatlamak için birçok bitki çayından medet ummaktadır. Bu bitki çayları arasında her bünyeye farklı etkileri sayesinde rahatlama, gevşeme hatta uykuya çok daha rahat dalabilme imkanı bulunabilmektedir.

Rahatlatan Bitki Çayları

Kediotu kökü çayı:  Sakinleştirici etkisi olan kediotu kökü çayı; özellikle uykuyu getirmesi açısından önemli bir yer tutar. Kaygı ve stresi stresi azaltan özellikleri olan kedi otu kökü çayı; anksiyete ilaçlarına benzer bir etki sağlayarak vücudun rahatlamasına  etken olur. Öncelikle bu bitki çayını hazırlamak için; bir iki çay kaşığı kuru kedi otu kökünü kaynayan suyun içerisinde  10 dakika demlenmesini sağlayın. Ayrıca bu bitkinin kapsülleri ve yağı da bulunmaktadır. 1-2 saat içerisinde faydası olan bitki çayı gevşemeyi sağlar ve vücudu rahatlatır.

 

papatya-cayi
papatya-cayi

Papatya Çayı:  Özellikle çocuklar için küçük yaşlarda daha iyi uyuması için annelerin verdiği önemli çaylardan birisidir. Papatya çayı; sakinleştirici özelliği, kas spazmını önleyici ve antibakteriyel özellikleri sayesinde pek çok tedavi içinde kullanılmış çaylar arasında yer alır. Bunun yanı sıra birçok hastalığa da faydalı olması papatya çayını başköşeye oturtmuştur. Mantar enfeksiyonu için faydalı olan  papatya çayı; 2 yemek kaşığı kuru papatya kaynayan suyun içerisinde 10 dakika demlenmek sonrasında tüketilebilir. Ancak tadının acı olması nedeniyle balla tatlandırılabilir. Kesinlikle şeker kullanmanız daha sağlıklı olacaktır.

 

melisa-çayı
melisa-çayı

Melisa Çayı: Özellikle kaybı tedavisi ve depresyon için kullanılan Melisa çayı günde 2-3 bardak içilmesi sağlanabilir. 1 fincan kaynar su içerisine 2 çay kaşığı kuru melisa atarak 15 dakika boyunca demlenmesini bekleyin ve süzdükten sonra balla tatlandırılarak için. Sakinleştirici ve kaygılardan uzaklaştırıcı etkisiyle günlük tüketime yer verilebilecek önemli çaylardan birisidir.

Çarkıfelek Çayı: Kaygı giderici stres azaltıcı ve iyi bir sakinleştirici özelliği olan Çarkıfelek çayı; iki bardak kaynar su içerisine iki çay kaşığı kuru çarkıfelek koymak suretiyle 15 dakika demlenmesi sağlanarak hazırlanır.  Günde 2-3 bardak tüketilebilir.

Sarı Kantaron Çayı: Birçok kültürde sarı kantaron çayı kaygı giderici ve stres azaltıcı olarak kullanılmaktadır. Özellikle eskiden sağlık için kullanılan sarı kantaron çayı; depresyon tedavisi için de uzmanlar tarafından önerilmektedir. Sakinleştirici özelliği ile şifalı bitkiler arasında yer alan sarı kantaron çayını hazırlanmak için kaynamış suyun içerisine bir iki çay kaşığı kuru olan sarı kantaron atılarak 10 dakika boyunca demlenmesi sağlanır ve gün içerisinde bir bardak olarak tüketilebilir.

Şerbetçi Otu çayı: Rahatlatıcı özelliği olan şerbetçi otu çayı ayrıca antiseptik özelliği ile gerginlik kaygı ve uykusuzluğu ortadan kaldıran bir etkiye sahiptir. Hazımsızlık ve baş ağrısını azaltan şerbetçi otu çayı huzursuzluk için de iyi gelmektedir. Bunun yanı sıra hamile ve depresyon hastaları için önerilmez.

Doğada bulunan birçok bitki çay olarak kullanılması ile vücutta birçok sağlığa faydası bulunmaktadır. Ancak bunun yanı sıra yan etkileri olabileceği ihtimali nedeniyle günlük olarak çok fazla tüketilmemesi gereklidir. Özellikle önerdiğimiz bitki çaylarını eğer mide rahatsızlığı ya da birtakım sorularınız varsa kesinlikle hekime danışmadan kullanmamak gereklidir.

Bir başka konumuzda Emzirme döneminde gaz yapan yiyecekler nelerdir? başlıklı yazımız olan emzirme döneminde, Emzirme Döneminde Gaz Yapan Yiyecekler Nelerdir ve gaz yapan meyveler hakkında bilgiler verilmektedir.

BEĞEN :
Önceki haberVakko takım elbise modelleri bu sezon fark yaratıyor
Sonraki haberMetabolizma hızını arttırmanın doğal yolları

HENÜZ YORUM YOK