Emzirme döneminde gaz yapan yiyecekler nelerdir?

0
98

Emzirme Döneminde Gaz Yapan Yiyecekler Nelerdir?

Anne bebeğiniz emzirdiği dönemde beslenmesine çok dikkat etmesi gerekmektedir.Çünkü anne tarafından tüketilen besinlerin bir kısmı süte geçer.Annenin gaz yapan yiyeceklerden uzak durması bu dönemde önemlidir.

Emziren annelerde gaz yapan yiyecekler

  • Bakla,fasulye(kuru fasulye),soya fasulyesi,bezelye
  • Erik,kayısı,elma,muz,şeftali,armut,,kuru üzüm
  • Kızartılmış gıdalar,yağlı gıdalar
  • Kabak,turp,soğan,brokoli,lahana,salatalık,kuşkonmaz,enginar,pataes,şalgam
  • Şekersiz sakız
  • Yumurta
  • Soda,bira
  • Süt,dondurma
  • Sucuk,salam,sosis,patates cipsi,soslu yiyecekler
  • Tatlandırıcılar

Çay ve kafeinli içeceklerde uzak durulmalı.Emziren anne fındık fıstık gibi kuruyemişlerden uzak durmalı.

Çikolatada bebeklerde kusma eğilimini arttırır ve alerji yaparak gaz problemi oluşturur.

Emziren annenin inek sütü tüketmesi de bebekte gaz oluşumunu arttırır.bu nedenle emzirme döneminde inek sütü tüketilmemeli.

Yiyecekler dışında gaz oluşumuna neden olan diğer nedenler ise;

-Yemeği acele ve hızlı yemek

-Yemek sırasında fazla konuşmaktan dolayı hava yutulması

-Öğün atlama ve diğer öğünlerde fazla yeme

-Hareketsiz yaşam

-Stres

Bir başka konumuzda Tamamlayıcı besinler nelerdir ? başlıklı yazımız olan bebeklerde tamamlayıcı besinler, tamamlayıcı besinler ve tamamlayıcı beslenme hakkında bilgiler verilmektedir.

BEĞEN :
Önceki haberTamamlayıcı besinler nelerdir ?
Sonraki haberSizce moda nedir ?

HENÜZ YORUM YOK